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Unidad 1 - Mitos sobre las emociones
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Unidad 2 - Sustento biológico de las emociones
- Las emociones
- Estado emocional
- Divisiones del cerebro
- Razón o emoción
- Razón o emoción. Continuación
- Conclusión Razón o emoción
- ¿Qué pasa con el cuerpo?
- Ejercicio de arrastrar y soltar
- Explicación del ejercicio
- Explicación del ejercicio. Continuación
- Conocer dónde sentimos las emociones
- Identificación de emociones
- Revisión de un caso
- Círculo de la consciencia: 1
- Círculo de la consciencia: 2
- Círculo de la consciencia: 3
- Círculo de la consciencia: 4
- Círculo de la consciencia: 5
- Reflexiones sobre la historia
- Distorsión y salto de pasos
- Toda emoción es un aviso…
- Ejercicio final de la unidad
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Unidad 3 - Función de las emociones
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Unidad 4 - Emociones básicas
- Emociones básicas
- Emociones básicas, según autores
- Emociones básicas. Continuación
- Emoción ‘Alegría’
- Emoción ‘Miedo’
- Emoción ‘Amor’
- Emoción ‘Tristeza’
- Emoción ‘Enojo’
- ¿Qué hacer con las emociones?
- Ejercicio – ordenar emociones
- Ejercicio – identificar soluciones a situaciones
- Heridas en la infancia
- Análisis – heridas en la infancia
- Video – heridas en la infancia
- Ejercicio – relación de columnas
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Unidad 5 - Expresar emociones de manera responsable
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Unidad 6 - Recomendaciones finales
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Evaluación final
Índice de contenido
Revisemos lo que veremos en este curso…el objetivo es “reflexionar sobre como vives tus emociones para, con nuevas herramientas, expresarlas de manera responsable.”
Los temas que veremos son:
1. Mitos sobre las emociones
En esta unidad hablaremos de los mitos más comunes.
2. El sustento biológico de las emociones
En la unidad trataremos los temas de Mapa corporal de las emociones y el Círculo de la conciencia.
3. Funciones de las emociones
Comprenderemos como surgen las emociones, para que sirven y el impacto que tienen en nuestra persona.
4. Emociones básicas
Analizaremos de qué se trata cada una de las emociones para de este modo actuar de manera asertiva cuando se presenten, dentro de ese tema conoceremos la relación entre nuestra historia de vida y nuestras emociones.
4.1 Amate
4.2 Heridas en la infancia
5. Expresar emociones de manera responsable
Expresar nuestras emociones de manera responsable, es decir, expresarlas desde la asertividad y el respeto.
6. Recomendaciones finales
Resumen de los puntos más importantes así como algunas herramientas que te ayudarán a seguir descubriendo sobre tus emociones.
Es importante mencionarte que en este curso no hay respuestas buenas y malas, en cambio, es un viaje de autodescubrimiento el cual disfrutarás más si le dedicas tiempo y realizas todas las actividades solicitadas con curiosidad y ganas de aprender.
Nota 1: Si requieres un comprobante fiscal del pago de este curso, por favor envía un correo electrónico a la cuenta cursosenlinea@pensamientoactivo.com.mx solicitando tu factura, no olvides anexar tus datos fiscales.
Nota 2: Al tomar este curso, tienes derecho a que Pensamiento Activo te emita una constancia de participación en el curso, solicítala a la cuenta de correo cursosenlinea@pensamientoactivo.com.mx.
Una vez dicho esto…¡Empecemos!
Video de presentación