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Unidad 1 - Mitos sobre las emociones 0
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Bienvenido al cursoLecture1.1
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Video de presentaciónLecture1.2
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Índice de contenidoLecture1.3
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Explicación de EjercicioLecture1.4
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Realizar Ejercicio 1Lecture1.5
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¿Cómo estás?Lecture1.6
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Unidad 2 - Sustento biológico de las emociones 21
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Las emocionesLecture2.1
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Estado emocionalLecture2.2
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Divisiones del cerebroLecture2.3
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Razón o emociónLecture2.4
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Razón o emoción. ContinuaciónLecture2.5
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Conclusión Razón o emociónLecture2.6
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¿Qué pasa con el cuerpo?Lecture2.7
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Ejercicio de arrastrar y soltarLecture2.8
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Explicación del ejercicioLecture2.9
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Explicación del ejercicio. ContinuaciónLecture2.10
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Conocer dónde sentimos las emocionesLecture2.11
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Identificación de emocionesLecture2.12
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Revisión de un casoLecture2.13
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Círculo de la consciencia: 1Lecture2.14
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Círculo de la consciencia: 2Lecture2.15
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Círculo de la consciencia: 3Lecture2.16
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Círculo de la consciencia: 4Lecture2.17
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Círculo de la consciencia: 5Lecture2.18
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Reflexiones sobre la historia 7 questionsQuiz2.1
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Distorsión y salto de pasosLecture2.19
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Toda emoción es un aviso…Lecture2.20
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Ejercicio final de la unidad 7 questionsQuiz2.2
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Unidad 3 - Función de las emociones 8
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¿Para qué sirven las emociones?Lecture3.1
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Ejercicio con tus amigosLecture3.2
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¿Qué emociones conoces?Lecture3.3
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¿Cómo te fue en el ejercicio?Lecture3.4
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Lista de emocionesLecture3.5
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Sentimientos Vs CreenciasLecture3.6
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Ejemplos: Sentimientos Vs CreenciasLecture3.7
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Palabras de a evitarLecture3.8
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Unidad 4 - Emociones básicas 15
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Emociones básicasLecture4.1
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Emociones básicas, según autoresLecture4.2
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Emociones básicas. ContinuaciónLecture4.3
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Emoción ‘Alegría’Lecture4.4
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Emoción ‘Miedo’Lecture4.5
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Emoción ‘Amor’Lecture4.6
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Emoción ‘Tristeza’Lecture4.7
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Emoción ‘Enojo’Lecture4.8
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¿Qué hacer con las emociones?Lecture4.9
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Ejercicio – ordenar emocionesLecture4.10
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Ejercicio – identificar soluciones a situacionesLecture4.11
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Heridas en la infanciaLecture4.12
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Análisis – heridas en la infanciaLecture4.13
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Video – heridas en la infanciaLecture4.14
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Ejercicio – relación de columnasLecture4.15
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Unidad 5 - Expresar emociones de manera responsable 7
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Expresión de emocionesLecture5.1
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EjercicioLecture5.2
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Significado de ‘responsable’Lecture5.3
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Emoción vs. CreenciaLecture5.4
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Ejercicio – selecciona sentimientos realesLecture5.5
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Emoción vs. CríticasLecture5.6
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Ejercicio – selecciona las situaciones que expresen sentimientos sin hacer críticasLecture5.7
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Unidad 6 - Recomendaciones finales 5
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Recomendaciones finalesLecture6.1
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Resumen del cursoLecture6.2
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10 trucos para conservar la calmaLecture6.3
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Links de interésLecture6.4
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Mitos sobre la Inteligencia emocionalLecture6.5
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Evaluación final 1
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Examen finalLecture7.1
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Explicación del ejercicio
¿Cómo te fue? ¿fue sencillo completar la tabla o más bien fue difícil identificar en donde la sientes? ¿lograste diferenciar donde se presenta cada una o todas las sientes en el mismo lugar? Recuerda que al liberarse diferentes hormonas para cada emoción se registran en diferentes partes del cuerpo y siempre el cuerpo las va a sentir aunque nuestra mente no lo haga, antes de revisar tu tabla platiquemos sobre el estudio de Neummenmaa publicado el 30 de diciembre del 2013 en la revista Proceedings of The National Academy of Sciences por el cual logró obtener el ”mapa de las emociones”, el cual nos muestra que cada emoción se siente en una parte diferente del cuerpo y que dependiendo de la emoción hay zonas que se activan (las que estan en rojo) y otras que se desactivan (las de color azul), dos grandes ejemplos son la felicidad y la depresión, en ambos casos se presenta en casi todo el cuerpo sin embargo la felicidad es de color rojo y la depresión en azul.



Ejercicio de arrastrar y soltar